未分類 鯖(サバ)の健康効果｜DHA・EPAだけじゃない！驚きのパワーを徹底解説 「鯖」と聞いて、DHA・EPAで健康に良いことは知っているけど、実際どんな効果があるの？と思っていませんか？ この記事では、鯖に含まれるDHA・EPAはもちろん、ビタミンD、ビタミンB群、タンパク質、タウリンなど、その他の栄養素の驚くべき健... 2025.05.02 未分類魚鯖
健康 意外と知られていない！驚くべき煮干しの効果 煮干しは、カルシウムやビタミンD、DHA・EPA、鉄分といった栄養素を豊富に含み、健康維持に役立つ食材です。特に、骨を強くするカルシウムとビタミンDの相乗効果や、血流改善に寄与するDHA・EPA、さらに鉄分の補給による貧血対策など、多くのメ... 2025.03.22 健康煮干し魚
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