未分類 鯖(サバ)の健康効果｜DHA・EPAだけじゃない！驚きのパワーを徹底解説
「鯖」と聞いて、DHA・EPAで健康に良いことは知っているけど、実際どんな効果があるの？と思っていませんか？ この記事では、鯖に含まれるDHA・EPAはもちろん、ビタミンD、ビタミンB群、タンパク質、タウリンなど、その他の栄養素の驚くべき健...
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健康 アスタキサンチンが豊富！海老（エビ）を食べて得られる健康効果まとめ
エビ・海老には、健康や美容に役立つ栄養素が豊富に含まれていることをご存知でしょうか？特に注目すべき成分が「アスタキサンチン」。本記事では、エビ・海老に含まれる栄養素の特徴やアスタキサンチンの効果、効果的な摂り方や注意点、市販製品との付き合い...
健康 鮭（しゃけ）のアスタキサンチンで若返り！健康・美容に効くアンチエイジング&抗酸化パワーを解説
鮭（しゃけ）に豊富に含まれる天然色素「アスタキサンチン」には、強力な抗酸化作用があり、アンチエイジングや美容、健康維持に効果が期待されています。本記事では、アスタキサンチンの基本知識から、鮭との関係、医師や専門家による最新研究結果、効率的な...
健康 意外と知られていない！驚くべき煮干しの効果
煮干しは、カルシウムやビタミンD、DHA・EPA、鉄分といった栄養素を豊富に含み、健康維持に役立つ食材です。特に、骨を強くするカルシウムとビタミンDの相乗効果や、血流改善に寄与するDHA・EPA、さらに鉄分の補給による貧血対策など、多くのメ...